91岁游戏老兵通关《生化危机9》后，我偷学到了真正的养生秘籍 游戏与运动并行。当你老了还会玩游戏吗？最近我发现，游戏圈里辈分最高的老兵中，已经出现了不少“真·90后”，这些老玩家真正做到了活到老玩到老。
91岁的杨炳林老爷子不仅通关了《生化危机：安魂曲》，还开了二周目。这游戏进度让不少网友感到惊讶。国内外玩家纷纷祝贺，雷蛇官方也称赞他是一位传奇玩家。《生化危机：安魂曲》是一款今年发布的生存恐怖游戏，将经典IP与一位九十多岁的老人联系起来时，确实令人感到不可思议。但老爷子玩得相当不错，乐在其中，甚至有些淡定得过头了。恐怖镜头突脸时，他面不改色，也不逃跑，操控的角色都快成传奇耐啃王了，他眼里却只有尽快拿到游戏道具的从容。许多网友笑称老爷子年纪大了，“害怕”的情绪都来不及反应。但他作为《生化危机》系列的铁粉，胆子本来就大，从第一代玩到现在，什么大风大浪没见过。用他的话讲：“先精准打脑壳再说。”
老爷子玩游戏有自己的对策库，对比历代作品，总结新经验，能把前几作的游戏思路代入新作。更绝的是，他玩游戏不查攻略，全靠自己慢慢摸索。他有一本手写笔记，上面记着需要什么道具、道具在哪找到的、场景小地图、剧情线索等，面面俱到。之所以他要开二周目，是因为第一次通关没“过瘾”。对老爷子来说，第一遍的游戏通关体验是找路线找道具，一些地方还得靠网友指点，玩得有点迷糊。所以需要自己再玩一遍，甚至会重新写笔记，认真体会。他的这份攻略几乎变成了游戏文献，以前的游戏笔记里甚至会把一些UI图标画下来。
杨老爷子出生于1935年，从北京石油学院毕业后成为了一位工程师。年轻的时候为了工作忙得不停，1996年退休后受孩子们影响开始玩游戏。1998年买了一台Play Station，后续又添了PS2、Xbox360等机器，多年来收藏的游戏盘都有数百张，玩过的游戏类型更是五花八门，估计比大多数年轻玩家还要多。他最偏爱动作冒险类或者射击类游戏，如《古墓丽影》《生化危机》《神秘海域》《刺客信条》《使命召唤》系列作品等等。后来出去旅游时，游山玩水之间都不忘去游戏店看看有没有新游戏可以买。遇到有意思的作品，他甚至还会多玩几遍，解锁更多成就，近几年的新游戏如《羊蹄山之魂》《刺客信条：影》《黑神话：悟空》更是一个不落。他玩游戏非常认真，享受自己慢慢摸索的过程。通关后游戏盘精心收好，标上通关日期，如同打造记载着游戏历史的宝库。近三十年的游戏经验，让他从一张张方块脸玩到了高清建模，见证了游戏角色和游戏历史的发展。
2018年，家人把他打游戏的视频发到网上，让他很快在网络走红。2021年，索尼不仅送了他一台电视，还专门送了一台总裁签名的PS5。88岁那年创下吉尼斯世界纪录，成了“最年长的游戏主播”之一，90岁入选吉尼斯世界纪录的ICON传奇人物。初听这些，你可能觉得杨炳林是个“网瘾老头”，但真不是。他的游戏观念好到离谱，甚至把游戏玩成了“养生秘笈”。这位老玩家的作息其实规律健康，每天早上6点起床，会去球馆打乒乓球，技术很好。打球的手速比打游戏快多了，还因为打球练出了好眼力，真正的手疾眼快。适量运动后，就去买菜，和邻居聊聊天，然后步行回家。全天也就下午3点到6点才是他的游戏娱乐时间。上午打球，下午打游戏，玩每一款游戏都要做笔记。在他看来，一个锻炼体力，一个锻炼脑力，两样爱好一坚持就是几十年。他选择玩单机游戏，也是早就算计好了，不用组队耽误队友，想玩就坐下玩一会儿，有事就暂停。游戏对他来说，通关并不是最重要的，主要还是能在虚拟世界做一些以前没尝试过的事儿。不会开车，但可以在游戏里是飙车高手，可以尝试各种枪械武器，闯荡荒野，在巴黎圣母院、金字塔爬上爬下，他在游戏里又成了年轻人。他没有因此一味地鼓励迎合年轻人去玩游戏，反而叮嘱大家别沉迷，优先搞好工作与学习。他说：“游戏不是逃避生活，就当串个门儿。游戏是假的，但快乐是真的。”
起初我以为杨老爷子这样的玩家已经天下少见，没想到这个类型的老玩家又让我刷到好几位。从90岁到60岁，有人玩成了游戏“化石”，有人靠游戏对抗病魔，还有人靠技术成了高龄“枪王”，每个玩家都有着不同的故事。其中玩家森濱子Hamako Mori算是另一位顶级长寿游戏主播，今年96岁了，她在89岁的时候也获得了吉尼斯世界纪录。这位老奶生于1930年，1981年开始打游戏，跟着日本游戏发展史一路玩了过来。先是玩Cassette Vision，然后玩红白机，接着玩PS。她每天都要玩七八个小时游戏，以前年轻的时候要玩更长时间，为了不耽误打游戏还会锻炼手指，喜欢《塞尔达》《生化危机》《最终幻想》《使命召唤》等等。2014年她开始在网上发自己的游戏视频，没想到很快就成了人气网红。不过她在2023年5月因为摔倒受伤就“退网”休养了，今年3月底重新归来和网友报了平安。
81岁的老奶Sue Jacquot是近年新出道的老年游戏主播新人，她在玩《我的世界》爆火后，开始给孙子攒抗癌医药费。她本来是被孙子拉进坑玩游戏的，自己玩着也很忐忑，就像我们小时候第一次进入游戏世界茫然探索一样。接着她很快就沉迷了，一玩一整晚，也跟孩子差不多。后来她干脆开了个自媒体账号，上传自己的游戏视频，结果这位游戏新手天赋极高，凭借出众口才与年龄反差，直接爆火。粉丝暴涨后，她宣布将自己的视频收入全部用于帮助孙子治病。这不仅让她玩游戏更有动力，也让她人气再度飙升。至于熬夜玩游戏，估计没什么人能管住她了，就像她在采访中调侃时说过的：“因为我没有妈妈提醒我该睡觉了。”
73岁的Will年轻一点，但是他玩得更刺激，他喜欢在竞技游戏里与年轻人一较高下。这位电竞主播是一位退伍老兵，受军旅生涯的影响他更喜欢射击游戏，而且枪法不错，喜欢在游戏里玩远距离狙击，千米爆头，各种炫技。但其实这位大爷算是一位残疾人士，当年服役期间不仅伤了腿脚，手掌也被子弹打穿过，有三根手指没有知觉。退役后还检测出了前列腺癌、心脏病、双重肺栓塞，有次工作事故还让颈部椎骨断裂，所以久坐后手指也会不灵活，很难想象他是如何用键鼠玩好射击游戏的。但就算这样他对游戏的兴趣依然不减，对他来说，游戏不仅能保持头脑敏锐，还能结交新朋友。此外还帮他缓解了疼痛带来的精神压力，手部的残疾也靠游戏的活动得到了锻炼。
说到技术，60岁的“梅州枪奶”钟娟娟打破了更多刻板印象。年轻的时候她卖过衣服，做过洗发水促销员，当过育儿嫂，总之和游戏一点不沾边。2020年，她看儿子喜欢玩游戏，自己也开始尝试玩CS:GO，当时她走路都撞墙，给孩子们笑得不行，纯纯是一位“老”新手。后来经过苦练，才逐渐上路，还开了直播。不过随着枪法的进步，网友的质疑也多了，搞得她不得不多角度架摄像头自证。结果4年后，58岁的她在一场线上娱乐比赛中打出了名场面。她在墙角防守时，一枪带走了17岁的天才少年Donk。到现在质疑已经少了一些，倒是各种名梗齐飞得更快，什么“狙里夫人”、“慈母守中线”，“人老了看什么都慢”，“50岁才发现自己是电竞圣体”。年轻时，她叮嘱孩子别沉迷游戏，等到老了反倒让孩子担心熬夜打游戏。还要给她的网络定时，强制下线。面对自己数千小时的游戏时长，娟姨淡定表示“没有网瘾，每天玩都不见上瘾的”。
这些老玩家的故事看下来，你会发现这类新鲜事儿正在变成常态。以前看到“60岁老太凌晨三点王者五杀”全网热议，第一反应是背后必有其孙。现在看这事儿还真不好说了，搞不好游戏里跟你对线的“赵子龙”，真就是隔壁王奶奶。这种感觉也体现在近些年的数据上，据美国娱乐软件协会发布的Power of Play 2025全球调研报告数据，现在全球活跃游戏玩家的平均年龄都已经来到41岁了，其中55岁及以上的玩家合计占比22%。而这种年龄增长趋势的原因显而易见，不仅老年人的娱乐方式变得多样化，当年那批熬夜打游戏的年轻人，也逐渐到了该“养生”的年纪。虽然大部分老人玩的还是简单容易操作的休闲游戏，但架不住玩家基数一大，涉猎范围就广了。你能在网上刷到白发老奶秀枪技，也能看到一支平均年龄55岁的电竞战队在手游比赛中大杀四方。
日本更抽象一点，一家公益组织Care eSports搞了一个老年电竞大赛，比赛内容竟然是格斗游戏《铁拳8》，选手全是白发苍苍的老人。擂台上两位九十多岁的老人上演“皇城PK”，一位感觉根本没看屏幕，另一位全程疯狂输出，打得有来有回。他们原本早期的赛事活动是以棋类为主的，近两年才换成格斗游戏，没想到这些老年选手们直接玩“疯”了。正式比赛前选手们有一个月的时间练习技术，结果有认知障碍的老人打得比谁都开心，还有老人重燃小宇宙，喊着“至少想赢一次”练到深夜，刻苦得如同返老还童，活脱脱老年热血番。最终，这位92岁的老奶在决赛战胜74岁的老大爷，成功夺冠。
人们起初关注这些老年玩家的故事大多出于反差好奇，或者由此想到当年陪伴自己打游戏的家人，但看多了发现他们和我们没什么不同，这就是我们未来的样子。毕竟第一批玩“红白机”的小孩也开始向着50岁冲刺了。同样，八九十岁可以打游戏，当然也可以钓鱼、看综艺、读小说、画画。其实保持好奇心，愿意主动学习新鲜事，对热爱的东西足够坚持，这才是真正的养生秘籍。只不过按照我对同龄游戏玩家的印象来说，老年的我只有一个朴素的愿望，将来组队下副本的时候，别跟我要体检报告。
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